Kundalini Yoga - Herzyoga Tirol

Mein Name ist Karin Forster und ich unterrichte Kundalini Yoga, das „Yoga des Bewusstseins“.
Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste DEINE Erfahrung, denn diese geht direkt ins Herz.

Kundalini bedeutet Energie und es befähigt uns:
•    Stimmung und Lebensenergie deutlich zu steigern
•    Selbstheilungskräfte anzuregen
•    Kreativität und geistige Klarheit zu fördern
•    Stress und Angst zu reduzieren
•    Stoffwechselprozesse zu verbessern
•    Alterungsprozesse zu verlangsamen
•    die Atmung zu verbessern

Das Schöne ist: Jeder kann am Kundalini Yoga teilnehmen. Kundalini  Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und du benötigst keine Vorkenntnisse. Keine Verbiegungen, kein Verdrehen, kein Kopfstand.

Jede Einheit beinhaltet Aufwärmen, Einstimmen, Atemführung, einfache, fließende Körperübungen, Tiefenentspannung, Meditation